28 Sep TALLER – YOGA- 8 DE OCTUBRE
Posted at 09:38h
in Pasadas
Una sesión de “Minimal flow” yoga en grupo para darle movilidad a nuestro cuerpo de forma sutil, consciente y coherente.
Es apto para todos los niveles de práctica, es de bajo impacto físico y alto reto mental, ideal si te inicias en yoga
Iniciamos la sesión con pranayama, técnicas básicas de respiración yogi, para sincronizar nuestra respiración y centrar toda nuestra atención en nuestro cuerpo.
En cada sesión profundizamos en apertura de caderas, activación de core, torsiones, flexibilidad, equilibrio y fortalecimiento de espalda para mejorar nuestra alineación corporal.
Finalizamos la sesión con savasana, una relajación activa y profunda para liberar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón de bloqueos dentro y fuera de la esterilla.