02 Nov MASTERCLASS – MAT PILATES- 22 DE NOVIEMBRE
Posted at 11:18h
in Pasadas
Pilates Mat es un pilates que se realiza sobre colchoneta, en la que sobre todo se trabajan ejercicios de fuerza y elongación, a través de la contracción muscular.
Durante las sesiones de esta práctica no se realizan muchas repeticiones, debido a que lo importante en cada movimiento es que se aumente la fuerza en la zona del abdomen, y una mejora en la postura corporal y en la elasticidad.